O coração é o “motor” do corpo humano. Sem essa bomba eficiente, os nutrientes essenciais e o oxigênio não chegariam a todos os cantos do corpo. Para uma saúde ideal, esta máquina trabalhadora precisa estar em boas condições. No entanto, muitas pessoas hoje em dia sofrem de várias formas de doenças cardíacas. Durante décadas, […]
Arquivos de Categoria: Yoga
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Faça esta série Yoga todos os dias Existem varias lendas indianas que relatam sobre como alcançar a bem-aventurança com a energia de Surya o deus Sol, para obter a cura de vários males dos mais diversos e variados possíveis utiliza-se uma seqüência de doze posições que vão sendo feita ininterruptamente, com muita tranqüilidade e atenção. […]
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Quais são os Benefícios de Praticar Yoga? O benefício mais importante do yoga é a terapia física e mental. O processo de envelhecimento, que é em grande parte uma condição artificial, causada principalmente pela auto-intoxicação ou auto-envenenamento, pode ser retardado por praticar yoga. Ao manter o corpo limpo, flexível e bem lubrificado, que pode reduzir […]
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O que é Japa Mala Número de contas para ser uma Japa Mala É um colar de 108 contas para vocalização de mantras. É parte imprescindível nos rituais de meditação. Processo de Utilização do Japa Mala O processo de utilização da japa mala se passa conta por conta, entre os dedos médios e indicador de […]
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Orientações para boa prática Yoga Não coma 2hs. antes da prática; mas se tiver fome tome suco de frutas. Hidrate-se, pelo menos uma hora antes da prática. Por questões energéticas, tome banho antes da prática e espere pelo menos 30 minutos para o banho após a prática. Traga uma toalha grande para a sua prática. […]
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Combatendo a ansiedade praticando Yoga Temos uma série especial para combater as ânsias excessivas do dia-a-dia. Esta aula tem o objetivo de ensinar as técnicas que combatem a ansiedade, Tornando a vida muito mais tranqüila e proveitosa. Nossas técnicas são puramente naturais, você vai utilizar o seu corpo-mente e mais nada para acalmar e regular […]
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jan
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O que é meditação? A meditação ela nos mostra que há muitas coisas na vida que estão além do nosso controle. No entanto, é possível assumir a responsabilidade por nossos próprios estados de espírito – e alterá-los para melhor. A meditação e Yoga auxiliam neste processo de autoconhecimento, são os único antídoto real para nossas […]
07
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Dieta do Yogi Diz-se que nosso nível de desenvolvimento, mental e espiritual, é refletido no tipo de alimentos que ingerimos e nosso estado de consciência se revelam na natureza destes alimentos escolhidos. Ambos yoga e ayurveda nos aconselham a adotar uma dieta Sattvica, e a dieta mais tranqüila é a ovo-lacto-vegetariana . Essa dieta, acredita-se, […]
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Natarajá é um dos nomes de Shiva, Deus mitológico e o criador do yoga. Bailarino real está é a tradução deste nome. Existem diversas variações desta mesma posição. A posição correta seguindo seus preceito do ásana, se dá através de um alinhamento perfeito do seu quadris, calcanhares e ombros e não esquecendo da cabeça Benefícios […]