Surya Namaskar

Faça esta série Yoga todos os dias

Existem varias lendas indianas que relatam sobre como alcançar a bem-aventurança com a energia de Surya o deus Sol, para obter a cura de vários males dos mais diversos e variados possíveis utiliza-se uma seqüência de doze posições que vão sendo feita ininterruptamente, com muita tranqüilidade e atenção.

A mais ou menos uns 300 anos um sábio que sofria de uma doença grave orou a Surya para obter a cura. Ele foi inspirado a escrever oito versos em sânscrito para agradar ao deus, considerado a fonte da energia vital que anima nosso corpo. Quando chegou ao último verso estava totalmente curado.

Por causa deste fato, os hindus acreditam que a série de Surya Namaskara leva a saúde indiscriminada, é lógico pensemos nestas posições associadas a uma respiração larga e tranqüila com uma super atenção na musculatura, só este fato sem superstição alguma resolverá muitas de nossas fraquezas. Essa é uma das muitas lendas contadas sobre a origem da saudação ao sol ( tradução literal Surya Namaskara).

Saudando o sol estamos celebrando a força prânica fora e dentro do nosso corpo, e com isso um aumento muito grande de energia se manifesta no nosso plexo solar, a série de Surya aumenta muito a força total do nosso corpo, dando uma irradiante e contagiante alegria.

As vantagens de Fazer Surya Namaskar

As vantagens de fazer o Surya Namaskar se estendo por todo o corpo da cabeça aos pés. Esta serie alonga e fortalece os principais fechos de músculos, movimento todas as vértebras da coluna vertebral, alonga e equilibra o sistema respiratório, estimula a circulação sanguínea, linfática e plasmática, fortalece os nervos que circundam a coluna vertebral e ainda melhora a distribuição do liquido sinovial, que irriga cartilagens, articulações e tendões, reduzindo as chances de surgimentos das doenças reumáticas.

Os Asana no Surya Namaskar

Os ásanas atuam em todas as estruturas do ser não só no físico denso mas na esferas etérea, emocional, psicológica e nervosa. Acalmando as emoções, aumentando a concentração e proporcionando estabilidade mental.

A respiração praticada

A respiração profunda que rege os movimentos desintoxica e purifica os nadis (canais energéticos), que são os canais sutis por anda circula a energia vital, melhorando todo o sistema visceral tecidos e células.

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