O coração é o “motor” do corpo humano. Sem essa bomba eficiente, os nutrientes essenciais e o oxigênio não chegariam a todos os cantos do corpo. Para uma saúde ideal, esta máquina trabalhadora precisa estar em boas condições. No entanto, muitas pessoas hoje em dia sofrem de várias formas de doenças cardíacas. Durante décadas, […]
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fev
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Os benefícios da meditação contam, não é? Caso contrário, por que todos esses milhões de pessoas desperdiçariam vinte minutos duas vezes por dia, sentados com os olhos fechados e sem fazer nada útil? Conforme conta, aqui está uma visão geral dos dez efeitos positivos mais importantes resultantes da prática diária da técnica da Meditação . […]
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jan
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O que é meditação? A meditação ela nos mostra que há muitas coisas na vida que estão além do nosso controle. No entanto, é possível assumir a responsabilidade por nossos próprios estados de espírito – e alterá-los para melhor. A meditação e Yoga auxiliam neste processo de autoconhecimento, são os único antídoto real para nossas […]
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Dieta do Yogi Diz-se que nosso nível de desenvolvimento, mental e espiritual, é refletido no tipo de alimentos que ingerimos e nosso estado de consciência se revelam na natureza destes alimentos escolhidos. Ambos yoga e ayurveda nos aconselham a adotar uma dieta Sattvica, e a dieta mais tranqüila é a ovo-lacto-vegetariana . Essa dieta, acredita-se, […]