Você se lembra da última vez que se sentiu realmente ansioso? Talvez a hora em que seu carro tenha caído em uma estrada escorregadia. Ou talvez, quando você passou uma noite sem dormir antes de um exame final ou de uma grande apresentação de vendas. Essas situações geralmente produzem ansiedade de curto prazo, que desaparece […]
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Dieta do Yogi Diz-se que nosso nível de desenvolvimento, mental e espiritual, é refletido no tipo de alimentos que ingerimos e nosso estado de consciência se revelam na natureza destes alimentos escolhidos. Ambos yoga e ayurveda nos aconselham a adotar uma dieta Sattvica, e a dieta mais tranqüila é a ovo-lacto-vegetariana . Essa dieta, acredita-se, […]