Não coma 2hs. antes da prática; mas se tiver fome tome suco de frutas.
Hidrate-se, pelo menos uma hora antes da prática.
Por questões energéticas, tome banho antes da prática e espere pelo menos 30 minutos para o banho após a prática.
Traga uma toalha grande para a sua prática.
Observe sua higiene pessoal.
Não utilize perfumes ou desodorantes muito fortes ao entrar em sala de aula.
Pratique com roupas leves e dispense qualquer adorno (relógio, anéis e pulseiras…)
Sapatos devem ficar no banheiro, não circule calçado em hipótese alguma dentro da sala.
A sala de prática é sagrada seu templo para receber o Yôga, observe seus pensamentos.
Seja pontual, mas, se chegar atrasado(a) entre em silêncio. Se precisar sair antes, avise no início da aula o professor
e na hora que sair, seja discreto(a).
Informe seu professor, caso tenha algum problema grave de saúde.
Não faça aula sem atestado médico.
Durante o 1º dia da menstruação não se deve fazer invertidas, nem Ásanas que comprimem fortemente o abdômen.
Em caso de falta, você terá o direito de repor a aula durante os trinta dias do mês em curso.
Para que nossa escola evolua, é importante que você como aluno mantenha sua mensalidade em dia. Compartilhe suas dúvidas e usufrua suas práticas.
Sua sugestão para nós é muito importante, não deixe de acrescenta-lá.
