Natarajá é um dos nomes de Shiva, Deus mitológico e o criador do yoga.
Bailarino real está é a tradução deste nome.
Existem diversas variações desta mesma posição.
A posição correta seguindo seus preceito do ásana, se dá através de um alinhamento perfeito do seu quadris, calcanhares e ombros e não esquecendo da cabeça
Benefícios da Posição Natarajásana
Esta posição produz a distensão da musculatura da perna que estiver flexionada, reforçando enormemente a musculatura da perna que está no chão.
Os grandes retos abdominais são estimulados melhorando o estado geral desta região, a musculatura do abdômen sustenta o equilíbrio na posição.
O plexo sacro é igualmente posto em ação, enquanto a postura obriga os nervos descendentes desse centro a um grande esforço.
Natarajásanas trabalham nosso equilíbrio físico e mental e auxilia nos tratamentos do corpo
Natarajásanas trabalham nosso equilíbrio físico e mental e auxilia nos tratamentos do corpo Recomendo a série dos natarajásanas para fortalecimento das pernas, como varizes e reumatismo e ainda para fraqueza da próstata e toda a região uretral, nos homens, e do útero ovários nas mulheres .
Hoje existe comprovação cientifica que as posições ditas de equilíbrio trabalham o nosso equilíbrio físico e mental.
Atuando assim sobre os hemisférios direito e esquerdo do nosso cérebro. Perna direita atua sobre o lado esquerdo, perna esquerda ao contrario.
Na beleza do corpo o Natarajásana produz grande resultados
Torneia a adelga as pernas, afina a cintura e combate a celulite, ampliando nossa agilidade e flexibilidade.
Considera-se uma posição de rejuvenescimento.
Concentração exacerbada, em todos os estágios no plexo solar.
Devo praticar posição mesmo sendo iniciante sem supervisão?
Você que é iniciante ou você praticante que tenta realizar as posições sozinho porém não tem experiência
Procure sempre um bom mestre yoga/escola de yoga para não ter surpresas indesejadas ao executar a posição de modo equivocado.
Sempre pratique com supervisão de seu mestre, até que consiga executar certa posição sozinho de forma segura, sem correr riscos desnecessários.
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