Comparada com tratamentos usuais, como psicoterapia e técnicas de relaxamento, a meditação resultou em maiores reduções na ansiedade das características especialmente entre as pessoas que relatam os mais altos níveis de ansiedade, de acordo com uma metanálise publicada no Journal of Alternative and Complementary Journal de 9 de outubro. . A meta-análise incluiu 16 ensaios clínicos randomizados […]
Arquivos de Categoria: Meditação
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Os benefícios da meditação contam, não é? Caso contrário, por que todos esses milhões de pessoas desperdiçariam vinte minutos duas vezes por dia, sentados com os olhos fechados e sem fazer nada útil? Conforme conta, aqui está uma visão geral dos dez efeitos positivos mais importantes resultantes da prática diária da técnica da Meditação . […]
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jan
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O que é meditação? A meditação ela nos mostra que há muitas coisas na vida que estão além do nosso controle. No entanto, é possível assumir a responsabilidade por nossos próprios estados de espírito – e alterá-los para melhor. A meditação e Yoga auxiliam neste processo de autoconhecimento, são os único antídoto real para nossas […]