Orientações para boa prática Yoga Não coma 2hs. antes da prática; mas se tiver fome tome suco de frutas. Hidrate-se, pelo menos uma hora antes da prática. Por questões energéticas, tome banho antes da prática e espere pelo menos 30 minutos para o banho após a prática. Traga uma toalha grande para a sua prática. […]
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Hinduísmo O Hinduísmo é a religião mais antiga do mundo existem, um bilhão de seguidores, o que torna a terceira maior religião do mundo. O hinduísmo é um conglomerado de idéias religiosas, filosóficas, culturais e práticas que se originou na Índia, caracterizada pela crença na reencarnação, um ser absoluto de múltiplas manifestações, a lei de […]
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Combatendo a ansiedade praticando Yoga Temos uma série especial para combater as ânsias excessivas do dia-a-dia. Esta aula tem o objetivo de ensinar as técnicas que combatem a ansiedade, Tornando a vida muito mais tranqüila e proveitosa. Nossas técnicas são puramente naturais, você vai utilizar o seu corpo-mente e mais nada para acalmar e regular […]
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jan
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O que é meditação? A meditação ela nos mostra que há muitas coisas na vida que estão além do nosso controle. No entanto, é possível assumir a responsabilidade por nossos próprios estados de espírito – e alterá-los para melhor. A meditação e Yoga auxiliam neste processo de autoconhecimento, são os único antídoto real para nossas […]
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Dieta do Yogi Diz-se que nosso nível de desenvolvimento, mental e espiritual, é refletido no tipo de alimentos que ingerimos e nosso estado de consciência se revelam na natureza destes alimentos escolhidos. Ambos yoga e ayurveda nos aconselham a adotar uma dieta Sattvica, e a dieta mais tranqüila é a ovo-lacto-vegetariana . Essa dieta, acredita-se, […]
Sobre a palavra yoga. O yoga é uma palavra sânscrita que provem da raiz yuj. Existe uma quantidade enorme de traduções para a palavra Yoga. Segundo o dicionário de Sânscrito ( sanscrit – English Dictionary) de Sir Monier Williams, pg 856, está lá: yoga é Jugo, aquilo que junta, união, laço, as correias de um […]
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Natarajá é um dos nomes de Shiva, Deus mitológico e o criador do yoga. Bailarino real está é a tradução deste nome. Existem diversas variações desta mesma posição. A posição correta seguindo seus preceito do ásana, se dá através de um alinhamento perfeito do seu quadris, calcanhares e ombros e não esquecendo da cabeça Benefícios […]
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